AGORA VAI, mulher! Treino que cabe na vida real, sem frescura e sem drama!
Aqui na comunidade você entra num processo com clareza, direção e um ambiente que te faz continuar, mesmo quando a semana não ajuda!
Não é sobre transformar corpos em 30 dias. É sobre mulheres que finalmente conseguiram sustentar uma rotina!
Treinando em casa, usando itens do dia a dia como carga!
Respeitando todas as etapas do processo, foram -35KG de diferença!
Treinando em casa, usando itens do dia a dia como carga!
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Antes de conhecer os planos da Comunidade, veja se ela pra você...
É PRA VOCÊ SE:
✔ Você quer treinar, se cuidar e ser saudável, mas vive numa rotina puxada, cheia de responsabilidades;
✔ Já tentou começar várias vezes e percebeu que:
- até começa animada, mas não sustenta
- se cobra demais
- se sente culpada quando “falha”
✔ Está cansada de:
- treinos que não encaixam na sua vida
- planos engessados
- discurso de “é só querer”
✔ Quer disciplina sem neura, sem perfeccionismo e sem frescura.
✔ Gosta de orientação e prefere um método organizado, direto e possível de seguir na vida real.
NÃO É PRA VOCÊ SE:
❌ Você procura resultado rápido a qualquer custo.
❌ Acredita que só vale se:
- gastar muita caloria
- nunca falhar
- seguir tudo 100% perfeito
❌ Não gosta de exercício e não tem nenhuma disposição pra mudar isso.
❌ Precisa de validação o tempo todo ou de alguém te empurrando diariamente.
❌ Quer “só o treino”, sem processo, sem olhar pro todo.
PLANO 2 MESES
Ideal pra quem quer organizar o treino, criar rotina e voltar a se movimentar com direcionamento!
Você vai ter:
→ Treino novo todo mês, alinhado com seu objetivo e metas;
→ Acesso ao treino por app, com vídeos explicados e organização semanal;
→ Grupo fechado de treino, pra tirar dúvidas, entender exercícios, metodologia e receber direcionamento técnico;
→ Grupo Bora Juntas (opcional), pra troca diária, incentivo, fotos pós-treino e manter a constância lá em cima;
→ Avaliação de Desempenho mensal, pra acompanhar evolução e ajustar o caminho;
→ Questionários periódicos, pra refinar o plano quando necessário.
Esse plano é pra sentir o método na prática e entender como a comunidade funciona no dia a dia.
PLANO 4 MESES
Ideal pra quem já iniciou, mas sente que ainda oscila na constância e quer mais tempo pra consolidar a rotina.
Inclui tudo do planos de 2 meses, com:
→ Mais acompanhamento e ajustes ao longo do processo;
→ Tempo suficiente pra sair da fase de empolgação e entrar na constância real.
Bom pra quem quer parar de recomeçar!
PLANO 6 MESES ⭐
Ideal pra quem já treina com regularidade, entende que resultado vem do processo e quer evoluir com mais profundidade.
→ Inclui tudo dos planos anteriores, 6 meses de acompanhamento contínuo;
→ Acesso completo à Plataforma Gostosa sem Frescura, com treinos exclusivos pra usar como complemento, variação ou adaptação à rotina ⭐
→ Vivência completa da comunidade, como desafios, workshops, aulas especiais ao longo da jornada;
Esse plano é pra quem não quer só seguir treino, quer dominar o processo.
? BÔNUS EXCLUSIVO: Treinamento Método 4C
- Programa complementar com mais de 50 treinos
- Estruturado em 4 fases, com progressão real
- Apoio extra pra manter constância mesmo quando a rotina aperta
Você conheceu a comunidade, agora é hora de conhecer a professora!
Olaaaar! Eu sou a Aline Pinho, personal há mais de 10 anos e o meu objetivo é te guiar rumo a uma transformação real, com treinos que são eficientes e rápidos, perfeitos para encaixar na sua rotina, sem estresse. E olha, não tô aqui pra te dar só um corpo maravilhoso, não! O meu negócio é te ajudar a criar o HÁBITO de ser saudável!!!
Chegou a hora de alcançar seus objetivos e superar suas próprias expectativas!
Perguntas Frequentes
- Preciso já estar treinando pra entrar na comunidade?
Não. A comunidade atende desde quem está retomando até quem já treina e quer mais estrutura e constância.
- Os treinos são pra fazer em casa ou na academia?
- O treino é realmente personalizado para mim?
Sim! Os treinos são elaborados com base nas suas respostas do questionário, adaptados ao seu nível de treino, rotina, objetivos e preferências!
- Preciso comprar algo pra treinar em casa?
Se você treinar em casa, seu treino será adaptado para isso! Se você já tiver equipamento, conseguimos variar mais nos exercícios, mas não é obrigatório.
- Busca ganhar força, resistência, confiança e um bundão: porque além de cuidar da saúde, a gente também quer ficar GOSTOSA!